社会福祉法人サワリ

私達は、呼吸をして生きている。つまり、息を吸ったり吐いたりしているが、それを普段『意識』している人はほとんどいませんね。
言い換えると、生きていることを『意識』していないことになります。
息を吸う時は、プラスのエネルギーを体全体に吸い込むイメージを意識してみてください。
吐くときは、マイナスのエネルギーを体全体から吐き出すイメージを意識して繰り返してください。
その行為は無意識にではなく、意識して繰り返すことが大切です。
特に、不安やイライラを感じた時に…。
あなたが生まれた時から与えられている潜在的能力であるマイナスを払拭してプラスに変換するスイッチがよみがえってくるでしょう。
続けてください。諦めずに続けてください。あきらめずに。何か変化していくのを感じる時が必ずきます。
自分を愛する心が復活して、心が軽やかになることでしょう。すでに実証されていることです。
簡単のようで、簡単ではないトレーニングですが、取り組むか取り組まないかの選択と決断だけがあなたに求められます。
修行のつもりで必要な時に取り組むことを提案します。本当は散歩を日課とする人のようにやればいいのですが、無理なく継続していきましょう。回復のために。